06/24 2015
夏至養生/3消暑湯飲,解你身體的熱!
06/24 2015
天熱沒食慾 3道涼拌菜助開胃
健康飲食
夏天天氣悶又熱,不僅皮膚快被烤乾,就連胃口也快被悶壞了,明明食物已擺在眼前,無奈雙手就是無法舉匙拿筷,營養師提醒,老年人身體較為虛弱,若食慾不振容易造成營養不良,提高生病的機率,建議夏日可做些清涼爽口的涼拌菜,幫助開胃,增進飲食的慾望。
06/18 2015
你不知道的8個喝水祕密
06/11 2015
研究:天天吃胡蘿蔔、菠菜 可減少內臟脂肪
健康飲食
為鼓勵民眾多吃蔬菜水果,近年來衛生署推廣天天五蔬果的健康飲食原則,但你知道嗎?蔬果不僅可幫助人體攝取到營養素外,只要吃對東西,更能預防肥胖,根據最新研究指出,菠菜、花椰菜和胡蘿蔔,有助於減少孩童體內的壞脂肪。
06/09 2015
謹記減鹽4招 遠離中風、胃癌
健康飲食
鹽在日常生活中,扮演了一個重要的角色,不管是烹調或食物加工,都少不了鹽,不過,攝入太多的鹽,卻會影響健康,許多研究報告顯示,高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風,甚至是胃癌,都和鹽吃得太多有關。
06/03 2015
夏日美白瘦身 五種蔬果必吃
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